Не стоит бояться онкологии – то, что мы едим, способно обеспечить нам надёжную защиту от самых страшных заболеваний человечества. Именно об этом нам решили сообщить ученые. Кольпоскопия шейки матки - один из универсальных способов диагностики онкологического заболевания. Однако избежать рака шейки матки, рака желудка, обеспечить своему организму здоровье и долголетие могут помочь и обычные продукты.

І. Брокколи и цветная капуста

Брокколи пользуется наибольшей популярностью у врачей онкологов благодаря тому, что в её состав входит тот самый уникальный антиоксидант индол-3 карбинол, который способен значительно снизить риск заболевания раком груди. Кроме того, брокколи обогащена витамином С, а он, как известно, идеален для укрепления иммунитета организма.

Овощные салаты с брокколи – прекрасный вариант утреннего завтрака. Единственное, что не очень радует русских домохозяек – цена на этот овощ. Есть ли альтернатива? Оказывается, да! Цветная капуста. Не удивляйтесь, однако индол-3 карбинола в цветной капусте ничуть не меньше, чем в брокколи. Помимо этого цветная капуста богата на лецитин, который способствует снижению в крови уровня холестерина.

Цветную капусту необходимо включить в рацион будущим мамам – она оказывает хорошее влияние на развитие плода. А ценительницам стройности и красоты диетические салаты из цветной капусты подходят просто идеально, благодаря диетической клетчатке содержащейся в ней.

ІІ. Чаи: фруктовый и зелёный

Ну, во-первых, зелёный чай – напиток худеющих, поскольку он прекрасно сжигает лишние калории в организме. Достаточно 2 чашек такого чая, и 70 калорий как не бывало! Во-вторых, в зелёном чае содержится большое количество флавоноид – эти антиоксиданты способны защитить организм человека от рака желудка, лёгких, груди, а также укрепляет кровяные сосуды.

Кроме зелёного чая, в борьбу с онкологическими заболеваниями может вступить и фруктовый. Антиоксидантов в нём не меньше, а вот цена вас приятно порадует. Намного дешевле, чем кольпоскопия в кабинете гинеколога.

ІІІ. Манго и ревень

Манго – фрукт тропический. Он ценится за счёт высокого уровня содержания в нём бета-каротина. Бета-каротин, попадая в человеческий организм, синтезируется в витамин А. Прекрасная защита от рака кожи. Клетчатка, которой богат этот фрукт, значительно улучшает пищеварение. Так что фруктовые салаты для похудения делайте именно из манго.

Не меньшим источником бета-каротина считается и более известный в России ревень. К тому же, в ревене имеется огромное количество солей калия, а это – нормальная работа сердца, отличный тонус сердечной мышцы, да и нервная система шалить не станет, если вы включите ревень в свой рацион.